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多吃黑巧克力不仅能减肥,还对心脏有好处?一次性告诉你

巧克力是很多女性都喜欢食用的糖果之一,且每到情人节,或者是女生节等有着特殊节气意义的节日,巧克力便成为了人们纷纷购买的对象。

除了烘托节气的气氛,最重要的是,吃巧克力对身体健康好。经常吃巧克力对心脏后,还具有减肥的作用,这个消息更是让不少的女性都喜出望外,成了巧克力的忠实粉丝。

有一些人群还会专门去选择黑巧克力食用,但事实真的是这样吗?多吃黑巧克力真的对心脏好,还能减肥吗?下面我们就具体来看看吧。

首先,黑巧克力在众多的巧克力中还是比较突出的,且最近几年黑巧克力的人气很高,颜色为黑色,食用起来口感不是很美味,也不像人们想象中是甜的,而是有一种酸且涩的感觉。

在其他的巧克力中,为了能够给人们满足的口感,里面会添加大量的糖分,有的甚至是能够达到一半以上,脂肪的含量也不低。尤其是一些商家还可能用完全氢化的反式脂肪酸,吃这样的巧克力反而对减肥跟心脏健康无利。

那黑巧克力又如何呢?黑巧克力跟其他巧克力不同的是,它其中含有的糖类比较少,且可可的含量高,有的甚至是能够达到70%以上,这种物质是对心脏有一定好处的。

另外,黑巧克力中还含有一些多酚类的物质,对心脏也有积极的作用,在一定程度上确实是要比吃其他的巧克力好。但这还需要大家练就火眼金睛,注意观察食物配料,如果是代可可粉,跟可可有很大的区别,这种物质可是增肥的帮凶。

且黑巧克力即便对身体健康有一定的好处,但多吃也会让全天的热量上升,在相关的研究上发现,平时吃巧克力越多的人群,体重上升的也就越快,再加上没有良好的运动习惯,也会增加慢性病、心血管疾病的发生危险。

因此,给大家总结一下,不管是什么样的巧克力,黑巧克力也好,都不要过量的吃,且选择热量低,可可成分高的巧克力,在吃的同时还需把吃进去的热量,通过运动消耗下去,对心脏和减肥才是真的有效。

如果你控制不住吃巧克力的量,那么奉劝你还是远离它们吧。把平时的饮食做到合理膳食,食物多样,才是身体健康最需要的一个生活方式。 *** 次数不足,请联系开发者***

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